|
درباره وبلاگ به وبلاگ من خوش آمدید.این وبلاگ به خاطر بابای مهربونم که عمرشو صرف تعلیم وتربیت دانش آموزان وما کرد تا همه دکتر ومهندس بشویم .روحش همیشه شاد. به خاطر اینکه چون سکته قلبی ناگهانی ما را ترک کرد و ما را تنها گذاشت. من سعی کردم تمام علائم و راهکارهای آن را برای استفاده در دسترس همگان بگذارم به امید روزی که هیچ بابا ومامانی ناگهانی بچه هاشونو ترک نکنند و سایه آنها سالهای سال بالای سربچه هاشون بموند.هر کسی که از مطالب وبلاگ استفاده می کند یک فاتحه هم برای بابام بخوند.ممنون ."بابا خیلی خیلی خیلی دوستت دارم." آخرین مطالب پيوندها
نويسندگان
|
غلام_افرا
علمی / مذهبی /تاریخی
دو شنبه 6 آبان 1392برچسب:, :: 16:34 :: نويسنده : معصومه رستمی
با وجود اینکه داروها می توانند به درمان فشار خون بالا کمک کنند، این توصیه ها هم می تواند به پایین آوردن فشارخون تان کمک کند. ▪ استفاده از دخانیات را متوقف کنید. ▪ رژیم غذایی تان را با مقدار کافی میوه و سبزی غنی کنید. ▪ از مصرف الکل اجتناب کنید. ▪ مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه و نوشابه های کولادار را کاهش دهید. ▪ یک رژیم غذایی کم چربی و کم نمک داشته باشید. ▪ به طور مرتب ورزش کنید. ▪ وزن بدن خود را متعادل نگهدارید. ▪ از تکنیک های آرامش بخشی برای کاهش استرس استفاده کنید.
نظرات شما عزیزان:
|
|||
 |
<-PollName->
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
.gif)
